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杭州日报2020-02-03 19:08:30阅读：0
杭州市“冠状病毒肺炎”防控指挥部昨天发布了给全体市民的10条建议，全文如下：
1。减少流动，尽量不外出，不去人员密集场所，不去密闭公共场所。注意保持室内环境卫生和空气流通，尽量不用空调尤其是中央空调。
2。外出尽量戴口罩，口罩要注意正反和上下，包住口鼻，紧贴皮肤，保持干燥。口罩丢弃时，可反折装入塑料袋扎紧后，按生活垃圾扔进垃圾箱。
3。保持良好卫生习惯，咳嗽或打喷嚏用纸巾或肘部捂住口鼻，勤洗手，揉搓的时间不少于15秒。
4。加强体育锻炼，提倡走路、爬山、打球等运动。
5。保持作息时间规律，充足睡眠。
6。加强营养摄入，尽量不吃生冷食品，不吃野生动物。可适当补充维生素C，可适量饮酒。
7。保持乐观开朗态度，心情舒畅可提高机体免疫力。
8。留意身体变化，一旦发现有发热、咳嗽、打喷嚏及其他症状，请戴好口罩到医疗机构发热门诊就诊。
9。留意需要医学观察的人员，如有疑点及时向社区工作人员或12345市长热线反映。
10。做好宠物管理，目前对宠物没有特殊卫生要求。
